摸乳愛愛直播日名醫博士的抗老對策：「聽」1分鐘，耳聰目明不失智

a片聊天室網路線上看=====>按此進入網站<=====未成年請勿進入寶島夢再有重量級球星.加盟，除了田壘、陳世.念和李學林外，旅美小.將吳永盛在與球團正式.簽約，確定加盟寶島夢.想家籃球隊 夢想家這.個賽季本土球員陣容升.級，加上外援穩定的表.現及外籍教練整合球隊.戰力大提升，使球隊目.前勝率位居聯盟第二，.有機會挑戰ABL冠軍.。 吳永盛自金華國中.畢業後展開旅美之路，.成台灣第一位國中畢業.即赴美挑戰的球員，為.學弟闖出新的「美國夢.」。身高188公分主.打後衛，高中畢業於M.odesto Chr.istian Hig.h School，高.四場均10.4分 2..1籃板 2.1助攻.帶領球隊闖進加州冠軍.賽。高 中的好表現以.及暑期參與Show .Case讓各大學球探.有機會看見他，最後選.擇提供籃球獎學金的沙.加緬度州立大學就讀，.再成為台灣第一人獲得.NCAA第一級大學獎.學金。 進入沙加緬度.州大學，大一出賽31.場，平均17分鐘上場.時間繳出6.2分1..3籃板1助攻，隨後受.傷病困擾打打停停，升.上大四因腳踝受傷提前.結束賽季，專心完成學.業，三年下來共出賽6.9場繳出 5.3分1..4籃板 1.4助攻.。 吳永盛在2018.-19學年上學期早已.完成學業即提前畢業，.一直在復健的他認為其.實狀況並不嚴重，考慮.後最終選擇回台接受訓.練，尋找機會，將目標.放在亞洲能發光發熱的.職業舞台。 隨夢想家.球隊訓練逾一週，吳永.盛很喜歡球隊的氣氛，.在場上有不理解的時候.前輩們都會馬上指導給.予許多協助，互動相當.熱絡，也很適應教練與.外援之間的相處，練習.完還會進行一對一放鬆.一下。 上週六(16.日)吳永盛現身夢想家.主場的VIP包廂，這.是他第一次現場觀賽，.吳永盛表示：「比賽強.度很高，很多人身體素.質都很好，特別是肢體.接觸跟場上處理球的方.式跟美國打球時蠻像的.。」 ABL東南亞職.業籃球聯賽的球隊能擁.有三名外援，雖吳永盛.在美國近八年之中長時.間與外國人同隊或對抗.，但他認為最大的差異.就是他們(ABL外援.)處理球的方式更好、.個人能力更出色，這是.國際職業聯賽強度高於.美國大學籃球許多。 .在經過短暫隨隊練習與.至現場觀賽感受比賽強.度與氛圍後也決定加盟.夢想家，自己也已經做.好準備迎接未來的挑戰.。中國時報【李萬吉】.就在許多考生等待著大.學學測成績出爐之際，.上周高雄女中學生發起.「終結放榜新聞：拒絕.『成功』模板，停止製.造神話」的連署活動，.認為不應一味以滿級分.作為學生努力的最終目.標，也不滿以往媒體對.這些學生背景故事的過.度報導。這活動不僅獲.得許多師生和社會大眾.的回響，也有多所公立.高中校長表態支持，代.表很多人對這種造神式.的新聞追逐不滿已久。.過去幾年筆者也數次在.專欄中談及此一問題，.每個學生都有不同的學.習條件和能力，高中3.年付出的努力和獲得的.成就，也不能僅以學測.分數來判定。過去大家.對滿級分的追求，除了.證明成績優異外，也代.表更有條件選擇大眾期.待的醫學、電機、法律.等錄取分數頂尖的科系.，這種被期待的科系選.擇，經常凌駕學生自己.的意願。或者說，許多.學生是因為有那樣的成.績條件，就覺得自己適.合讀、喜歡讀那些科系.。這種以成績決定志向.的思維，顯然與強調多.元適性的教育價值觀是.不同的。今年開始，大.學申請入學參採學測成.績最多五科選四科，就.是要鼓勵學生依照興趣.選擇學習目標，發展強.項科目，而不需每科都.頂尖。依此理念，比起.盲目追求五科滿級分，.卻不知道自己真的想要.什麼？我們更該鼓勵學.生盡早清楚志向，將時.間運用在強項科目的學.習上。由衷肯定和祝賀.那些滿級分的學生，他.們憑藉優異的資賦，在.能力所及範圍盡力做到.最好，但他們的成功，.卻是大多數學生無法複.製的，也未必需要複製.的。每個人面臨的人生.挑戰都不同，有明確目.標和長遠理想，永遠對.學習保持熱忱，卻是每.個學生都該追求的，也.才是成功學該有的模版.。（作者為康軒文教集.團董事長）【早安健康.／小松正史（作曲家、.鋼琴家、音育家）、白.澤卓二（醫學博士）監.修】 鍛鍊耳朵好處.1：防止老化 人隨著.年紀增長，對於聽到高.音域的聲音就會越來越.吃力。這個問題通常發.生在進入50歲以後，.也就是所謂的「耳朵老.化（老年性重聽）」。.一般來說，長時間暴露.在噪音環境之下是最主.要的原因。 耳朵這.個器官並不像眼睛一樣.能閉起。如果讓「毛細.胞」這個感受聲音的細.胞過於疲累，就可能出.現重聽的毛病。 而.且，另外還有一個要點.。無意識地遮斷不想聽.的聲音，以致耳朵不太.被使用的情況，也會加.速耳朵的老化。因為一.旦減少對腦部的刺激，.使得我們只能感知到部.分的聲音的話，就會破.壞其中的平衡，導致「.耳朵失衡」的問題。耳.朵失衡，其實也和身體.整體的老化有所關連。. 防止耳朵失衡最簡.單的方法，就是積極地.去聆聽能讓身心舒適的.聲音。一旦我們放鬆自.己，聽著自己喜歡的音.樂，耳朵以及周遭的肌.肉就能有效舒緩，將適.度的刺激傳達到腦部。. 進行訓練後也會提.高對聲音的注意力，能.夠讓腦部得以處理比過.去還要多的聽覺情報，.達到防止老化的效果。. 鍛鍊耳朵好處2：.腦部活性化 鍛鍊聽力.這件事，和促進腦部活.性化也是有所關連的。.那麼，所謂的「腦部活.性化」，又是在指什麼.樣的狀態呢？ 舉例.來說，就像是「提高集.中力」、「增進記憶力.」、「開展判斷力」這.些效果。也就是將腦部.機能發揮到極限的狀態.。特別是聽覺刺激不只.侷限在腦部聽覺皮質的.部分，而是像網路那樣.傳送到腦部全體，因此.對於促進腦部活性化特.別有效。 所以，如.果耳朵的的狀況越來越.差，送往腦部的聽覺刺.激量也會減少，讓大腦.活動呈現停滯。因狀況.不同，甚至不能否定與.失智症有關的可能性。.簡直就像是把「耳朵之.門」關起來一樣。 .為了抑制這樣的情況，.我們有必要「積極地去.聆聽」聲音，但是要接.收大量的聲音也是很麻.煩的事情。不過，只要.我們把耳朵專注在聲音.的微妙變化之上，就能.達成積極讓腦部接收聲.音刺激的效果。本書的.宗旨，就是要教導大家.學會這種「積極地聆聽.方法」。 用「聽」.的就能活化大腦，音源.連結在下一頁！一起試.試耳朵的應用訓練！ .耳朵的應用訓練 步驟.1－感受環境音（音源.連結：） 聆聽法：.在鋼琴的旋律中，會出.現8種環境音。請將這.些環境音從鋼琴的聲音.中分離出來聆聽。 .Point！ 小知識.：這是第1部訓練中「.耳朵訓練01 試著分.離聲音吧」的應用型。.藉著耳朵追尋環境音變.化的過程，能夠持續對.腦部傳送聲音的刺激。. 步驟2－記住環境.音的種類和印象（音源.連結：） 聆聽法：. Point ！ 小.知識：用無神的狀態聆.聽聲音和集中精神去聆.聽聲音，所產生的印象.是大不相同的。對聲音.投入更強的專注力，是.和腦部活性化有所關聯.的。 本文摘自《聽.音樂，練耳朵（附CD.）：您是否經常在不知.不覺中，就把電視音量.調得很大聲呢？只要「.聽」1分鐘，耳聰目明.不失智！》／小松正史.（作曲家、鋼琴家、音.育家）、白澤卓二（醫.學博士）監修／瑞昇文.化出版 … 延伸.閱讀：.